Denizli Büyükşehir Belediyesi, toplum sağlığına yönelik önemli bir etkinliğe ev sahipliği yapıyor. “Nefesimizin İzinde Beden ve Sağlık Farkındalığı” başlıklı seminer, 27 Haziran 2026 Cumartesi günü saat 13.00’te DBB Kongre ve Kültür Merkezi Mehmet Gazi Salonu’nda gerçekleşecek.
👨⚕️ Konuşmacı: Muhay Zin Turgay Şahin
Etkinliğin konuşmacısı, nöroterapist ve yazar Muhay Zin Turgay Şahin olacak. Şahin, katılımcılara evde beyin geliştiren pratik uygulamalar hakkında bilgi verecek. Nefes teknikleri, beden farkındalığı ve zihinsel sağlık üzerine yapılacak paylaşımlar, günlük yaşamda uygulanabilecek somut yöntemler sunacak.
🧠 Evde Uygulanabilecek Pratikler
Seminerde ele alınacak başlıca konular:
- Nefes Egzersizleri: Stresi azaltan ve odaklanmayı artıran basit teknikler.
- Beden Farkındalığı Çalışmaları: Kas gevşetme ve postür düzeltme yöntemleri.
- Beyin Geliştiren Uygulamalar: Hafıza güçlendirme, dikkat artırma ve zihinsel esneklik için öneriler.
Bu uygulamalar, katılımcıların günlük yaşamlarında kolayca uygulayabilecekleri yöntemler olarak öne çıkıyor.
🎟️ Katılım ve Detaylar
Etkinlik ücretsiz olarak düzenlenecek. Denizli Büyükşehir Belediyesi, halkın sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına katkı sağlamayı hedefliyor. Katılımcılar, seminer sonunda hem teorik bilgi hem de pratik deneyim kazanacak.