İnsan, zaman hızla akıp giderken ömür nasıl geçiyor anlamıyor. Farkındalığı az olan kişi negatif açıdan baktıkça gözü hep eksik olanda, dili hep şikayette, aklı hep ya başkalarının yaşamında ya da gerçekleşmemiş hayallerinde olabiliyor.
Oysa huzur ve mutluluk sahip olduklarımızı fark ettiğimiz anda başlıyor. İşte tam da bu yüzden, şükür defteri tutmak çok kıymetli.
Kişinin günlük koşturmacalarına minik molalar vermesidir, şükür defteri tutmak.
Hayata daha pozitif açıdan bakabilmenin adıdır. Hayatı daha farkındalıklı yaşamanın adıdır.
Mutluluğa kapı aralamaktır ve bugün ”Neye şükür edebilirim?” diye samimiyetle kendimize sormanın adıdır.
Her gün şükür edecek şeyleri düşünmek, beynimizi de olumsuzluklardan daha çok olumluya yönlendirir .Bu da zamanla alışkanlığa dönüşür.
Her gün şükür etmek, dildeki şikayeti azaltır. Dolayısıyla kişide içsel huzur başlar, bu da dışına yansır. Küçük anların bile ne kadar kıymetli olduğunu kişi fark eder ve daha fazlasını hayatına çeker.
Kısaca her bireyin şükür defteri olmalı ve günlük az çok demeden birkaç madde ona yazmalı.
-Sevdiklerim hayatta.
-Yiyeceklerim bol ve çeşit çeşit.
-Kullanacak suyum var ve çeşmeden akıyor.
-Sevdiklerim yanımda…
”Her gün ne yazacağım aklıma gelmez.” ya da ”Tekrar tekrar aynı şeyleri mi yazacağım?” gibi noktaları düşünmeden yazmaya devam edin. Gün gelecek göreceksiniz ki şükür edecek nimetleriniz, maddeleriniz çoğalacak. Hayatınıza daha fazla şükür edecek şeyleri çekeceksiniz.
”Defter şart mı? Sadece aklımıza geldikçe söylesek olmaz mı?” diye soranlar için, bence önemli olan defteri tutmak, günlük rutin haline getirmek. Hem geriye dönüp bakınca ne kadar yol kat ettiğini görmek için hem de daha düzenli, disiplinli ilerlemek için.
2018’den bu yana şükür defteri tutan biri olarak, ara sıra açıp bakıyorum neler hayatıma dahil olmuş, neler yaşamışım diye. Hem çok keyifli hem de çok ayrıcalıklı.
Defter bitince elinde tutmak istemeyenler toprağa gömebilir.
Kendinizi bu güzellikten mahrum bırakmayın. Şükürde kalın. Şükür defteriyle kalın.